1.ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

การออกกำลังกาย นอกจากจะเป็นวิธีการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว  มันยังมีส่วนในการต่อต้านการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้อีกด้วย เพราะการออกกำลังกายจะสามารถช่วยในการเพิ่มเลือดเพื่อไปเลี้ยงในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี จึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมนักกีฬาที่มีอายุเยอะแล้ว ผิวหน้ายังคงอ่อนเยาว์เหมือนวัยรุ่นยังไงยังงั้นเลย

​

2.หลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวเผชิญกับรังสียูวี

สำหรับวิธีนี้เป็นการช่วยต่อต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เพราะแสงยูวีถือเป็นสิ่งที่เข้าทำลายผิวได้อยู่เสมอ ดังนั้นหากคุณต้องออกไปนอกบ้าน สิ่งที่ไม่ควรลืมก็คือ การทาครีมกันแดดที่บริเวณใบหน้าและลำคอเป็นประจำทุกวัน

​

3.งดดื่มเครื่องดื่แอลกอฮอลล์ทุกชนิด

หากคุณยังคงชื่นชอบในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ แน่นอนว่าปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าย่อมเกิดขึ้นได้ง่าย ที่สำคัญยังยากต่อการรักษาอีกด้วย ดังนั้นการงดดื่มเครื่องดื่มประเภทดังกล่าว นอกจากจะช่วยให้คุณห่างไกลจากปัญหาริ้วรอยที่จะเกิดขึ้นแล้ว ยังมีส่วนทำให้ผิวของคุณกลับมามีสภาพที่ปกติได้เช่นเดิม

​

4.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมการนอนดึก

แน่นอนว่าการนอนดึกถือเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับทุกคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีสภาพผิวที่ค่อนข้างบอบบาง การนอนดึกมีส่วนทำลายผิวหน้าของคุณให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ได้ เพราะปกติของคนที่นอนดึกมักเจอปัญหาผิวขาดความชุ่มชื้นและเป็นรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย

​

5.นอนหงายเป็นประจำ

การนอนหงายจะช่วยให้คุณไร้ริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เพราะสาวๆ หลายคนที่เกิดปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า โดยเฉพาะในบริเวณร่องแก้ม เกิดจากการนอนในท่าคว่ำเป็นประจำ และท่านอนคว่ำจะมีส่วนทำให้ใบหน้าของคุณถูกกดทับเป็นเวลานาน จนทำให้เกิดรอยย่นเป็นร่องลึกที่ยากต่อการแก้ไขได้ ดังนั้นเพื่อลดปัญหาดังกล่าว การเปลี่ยนท่านอนมาเป็นท่านอนหงายจะช่วยต้านริ้วรอยไม่ให้เกิดบนใบหน้าของคุณได้

​

วิธีต่อต้านริ้วรอย มีหลากหลายวิธีให้คุณได้เลือกมาใช้กัน แต่การรู้จักควบคุมเรื่องอาหารเครื่องดื่มที่บริโภคในแต่ละวัน รวมทั้งให้ความสำคัญในเรื่องการออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณสามารถต่อต้านริ้วรอยได้อย่างเห็นผลและไม่เสี่ยงต่อการเกิดผลเสียต่อร่างกายใดๆ อีกด้วย

​

ขอบคุณข้อมูลจาก http://women.sanook.com/blog/author/kaew/